2024 라이트쎈 고등수학 상, 고등수학 하 답지

아침에 일찍 일어나기 힘들어 하고 저녁에 활동하고 공부하는 것이 집중이 더 잘 되는 사람이라면,

자신에게 맞는 저녁형 인간으로 지내는 것이 맞습니다.

 

생체 시계는 유전적 영향이 크며,

아침형 인간과 저녁형 인간은 생리적, 심리적, 행동적 측면에서 차이가 있습니다.

 

아침형 인간은 아침에 일찍 일어나서 활동적이고, 저녁형 인간은 저녁에 활동적이고 잠이 늦게 듭니다.

 

아침형 인간이 되기 위해 노력하면, 잠을 줄이거나 아침에 일찍 일어나서 운동을 하는 등 생활 습관을 바꾸어야 합니다.

하지만 이러한 노력은 쉬운 일이 아니며, 오히려 스트레스를 유발할 수 있습니다.

 

따라서, 아침에 일찍 일어나기 힘들고 저녁에 공부가 더 잘 되는 사람이라면, 자신의 생체 시계에 맞게 생활하는 것이 좋습니다.

저녁에 공부하는 것이 더 집중이 잘 된다면, 저녁에 공부하는 시간을 최대한 활용하는 것이 중요합니다.

 

다만, 저녁에 공부하면 수면 부족으로 인해 학업 성취도가 떨어질 수 있습니다.

따라서, 충분한 수면을 취하고, 공부할 때는 집중해서 공부하는 것이 중요합니다.

[정답]+라이트쎈+고등수학(상).pdf

14.92MB

 

아래는 저녁형 인간이 공부할 때 유의해야 할 점입니다.

• 충분한 수면을 취하세요. 공부를 시작하기 전에 최소 7~8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다.
• 저녁에 집중할 수 있는 환경을 조성하세요. 조명이 밝고, 소음이 적은 곳에서 공부하세요.
• 공부할 때는 집중하세요. 딴짓을 하지 않고, 공부에만 몰두하세요.
• 휴식 시간을 가져주세요. 30~60분마다 5~10분 정도 휴식을 취하세요.

이러한 점을 유의하여, 저녁형 인간으로서 최상의 학습 효과를 얻으시기 바랍니다.

[1][정답]+라이트쎈+고등수학(하) (1).pdf

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